A tired model naps during hair and make-up for the ‘One Night Only’ Giorgio Armani fashion show for his spring/summer 2007 collection during London Fashion Week. Photo: Tom Stoddart
האם המחשב עושה אתכם עייפים?
האם אתם רחוקים מ 8 שעות שינה בלילה?
יש לכם בתקופה הקרובה הרבה פגישות, תאריכי יעד, קוקטיילים , פסטיבלים, חתונות שאתם מפחדים לפספס ובין כל אלא הטלפון מצלצל בלי סוף להזכיר לכם ימי הולדת או הודעות חשובות.
Image: Getty from www.mic.com
אנחנו לא באמת עושים תכניות כדי ללכת לישון ואז אנחנו מגיעים לנקודה, שבה אנחנו על סף נדודי שינה – קושי להירדם, יקיצה במהלך הלילה וקושי בהירדמות לאחר מכן, יקיצה מוקדמת מידי בוקר או שינה שאינה איכותית.
אם תעצמו את העיניים רק לכמה דקות בכל יום, תשפרו את יכולות הזיכרון שלכם, תהיו ערניים יותר, תגיבו מהר יותר, תהיו מאושרים יותר, בריאים יותר, יצירתיים יותר ותהפכו לעובדים או לתלמידים יעילים במיוחד.
נימנום נעים!
Most of the images on my website come from other sources on the Internet using search engines, especially Google. If you believe that your copyrighted work has been used on my website in a way that constitutes copyright infringement, please send me a notice that contains identification and description of the copyrighted work that you claim has been infringed, and I will gladly remove the material from my website.
